O relaxamento é fundamental para manter a saúde em dia. Relaxamento físico ajuda a prevenir doenças como a hipertensão e problemas cardiovasculares. Para o psicológico, o relaxamento é importante para prevenir a depressão, melhorar o humor e até mesmo a memória.

Para alcançar um bom repouso em casa, que tal caprichar na decoração dos seus ambientes preferidos? A composição do ambiente de relaxamento é tão importante quanto receber uma massagem nos pés no final do dia. E a boa iluminação é fundamental, tanto quanto aquela poltrona que você adora.

1- Considere os tons quentes.

Lâmpadas de cor quente remetem ao aconchego e relaxamento. Já os tons frios são ideais para trabalhar, pois possuem o poder de aumentar a nossa capacidade de concentração.

2- Utilize lâmpadas de LED.

Além de não possuirem raios UV, as lâmpadas de LED duram até 50 vezes mais e são até 80% mais econômicas que as incandescentes.

2- Aposte nos pontos de iluminação.

Complemente ambientes que possuem apenas iluminação geral com abajures e luminárias. O importante é a iluminação indireta para não incomodar os olhos.

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