COMO SIMPLIFICAR A VIDA

Incluir tarefas simples na sua rotina pode ser uma ferramenta perfeita para facilitar e simplificar o dia a dia.

A organização diária diminui a chance de surgirem imprevistos e, com isso, pode reduzir também episódios de ansiedade. Vale ressaltar que é essencial ter flexibilidade, mesmo quando a rotina já é muito bem planejada e preestabelecida. Algumas situações inesperadas exigem uma adaptação na agenda e no cronograma do dia.

Conheça 4 hábitos para incluir na sua rotina e simplificar a sua vida:

1- Não deixe para depois, arrume diariamente

Arrumar diariamente o que se desarruma é fundamental para uma vida mais simples, além de ser uma excelente forma de não acumular tarefas. Que tal lavar a louça enquanto cozinha?

2- Planeje o seu dia.

Planejar os nossos dias facilita em tudo a nossa vida. Saber exatamente o que temos para fazer, os nossos compromissos, o que vestir e aí por diante.

Por isso...

3– Anote tudo!

Esvaziar a cabeça e passar tudo para o papel é um hábito diário e para a vida. Use e abuse das listas, registre os compromissos na sua agenda, passe as preocupações para o papel.

4- Descanse.

Uma atividade essencial para trazer para a nossa rotina: descansar.

Durma bem, cuide de si, relaxe, faça as suas atividades preferidas, transforme o seu ambiente em lugar aconchegante e de acolhimento.